Ateliers

Découvrez une activité qui joint l’utile à l’agréable. Lors des ateliers, vous aurez l’occasion de mettre la main à la pâte, apprendre des principes qui visent à améliorer votre bien-être, déguster les plats que vous aurez préparés et poser vos questions lors d’un repas convivial. Échanges et découvertes à volonté !


BIEN MANGER APRÈS 65 ANS

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Il est important de bien manger à tout âge, mais, après 65 ans, on peut améliorer sa qualité de vie en faisant des choix éclairés. Apprenez lesquels et comment les intégrer dans votre quotidien.
Participez à une série de 3 ateliers axés sur la pratique et la découverte pour apprendre une multitude de façons simples et santé pour améliorer votre alimentation. Chaque atelier se termine par un dîner convivial. Une nutritionniste se joindra au groupe le 23 mars, alors apportez votre tablier et vos questions.
AU CENTRE DU PLATEAU : Les jeudis 9, 16 et 23 mars 2017 de 9 h 30 à 13 h

LE DIABÈTE, JE M’EN CHARGE

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Bien manger fait partie des saines habitudes qui favorisent la santé. Pour ceux et celles qui vivent avec le diabète, une alimentation adaptée et équilibrée peut aider considérablement à obtenir un bon contrôle de la maladie. Voilà pourquoi AIMER CUISINER SANTÉ collabore avec les Cuisines collectives du Grand Plateau et le CLSC Jeanne-Mance, pendant l’hiver 2016, pour organiser des ateliers culinaires pour diabétiques — un projet novateur bien apprécié par les participants. Merci à SunLife pour son appui.
GROUPE 1 : 17 février, 2, 16 et 30 mars, 13 et 27 avril 2016
GROUPE 2 : 21 septembre, 5 et 19 octobre, 2, 16 et 30 novembre 2016

LE PLEIN D’ÉNERGIE DANS VOTRE ASSIETTE

Energie

Février est un mois parfois difficile, avec le manque de luminosité et la fatigue qui s’installe. Une alimentation adaptée à la saison peut être le meilleur remède. Découvrez des aliments et des habitudes à adopter pour vous renforcer. Rien de mieux que des aliments énergisants, des plats réconfortants, des épices vivifiantes et des saveurs qui éveillent vos papilles !
AU CENTRE DU PLATEAU : Les lundis 8, 15 et 22 février 2016

APPRIVOISEZ LE FLEXITARISME

Atelier-legumineuses

Découvrez cette nouvelle approche qui propose la réduction de viande dans notre régime alimentaire et l’intégration des végétaux — le « végétarisme à temps partiel ». Les grains céréaliers et les légumineuses apportent de nombreux bienfaits et inspirent des plats simples et abordables, mais hauts en saveurs. L’atelier se termine par un repas convivial pour déguster les plats que vous aurez préparés, poser vos questions et échanger en bonne compagnie.
AU CENTRE DU PLATEAU :
Les lundis 7, 14 et 21 mars 2016;
Les jeudis 10, 17 et 24 novembre 2016

ALLÉGER ET BONIFIER VOS REPAS

Atelier-alleger
Bien manger peut paraître compliqué. Pourtant, il y a une multitude de façons simples et santé pour faciliter la tâche. L’atelier vous permettra de découvrir aliments et techniques pour profiter pleinement de ce qui se trouve dans votre assiette. L’atelier se termine par un repas convivial pour déguster les plats que vous aurez préparés, poser vos questions et échanger en bonne compagnie.

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